Человек с помощью современных боевых искусств может совершенствовать физическое развитие, развивать чистоту мышления, способность принимать правильные решения, позволяющие достигать определенных результатов. Тренировки Айкидо дают возможности человеку стать смелее, увереннее, сильнее, осваивая технику для самообороны. Айкидо отличается многообразием выполняемых техник, помогающих наработать навыки, требующих молниеносной реакции, правильности оценки ситуации и согласованных отлаженных действий.
Так как Айкидо представляет собой искусство самообороны, поэтому тренировку лучше всего начать с работы с оружием. Это позволяет ребенку направленность мышления переключить на занятия боевыми искусствами. При этом они выполняют различные технические действия, подражают своим героям, реализовывают информацию, полученную из легенд, фильмов, книг о мастерах, способных владеть оружием.
Как же на тренировках с детьми достичь желаемого результата?
На детских тренировках Айкидо разминка состоит из разнообразных маховых и вращательных движений, дающих возможность организму выполнять быстрые и сложные упражнения. После того, как организм ребенка разогреется, мышцы разомнутся и подготовятся к выполнению более сложных физических действий, можно начинать выполнять специальные упражнения, включающие передвижения, защитные или атакующие движения рук, имитирующие работу с оружием.
Как же все-таки на тренировках с детьми достичь желаемого результата? Между тренировкой для взрослых и тренировкой для детей основное отличие заключается в высокой способности детей воспринимать информацию. Ребенок, в отличие от взрослых, способен в несколько раз больше усвоить информации. Но, только для реализации технической наработки необходима усидчивость. Основная задача тренера заключается в том, чтобы у ребенка развить интерес к многократному повторению базовых движений Айкидо. Поэтому на тренировке большую часть времени стараются уделять игровому варианту выполнения кувырков, передвижений, преодоления преград, а также выполнению силовых упражнений.
Во время игры дети могут множество раз выполнять одни и те же упражнения, при этом решать различные виды задач. Благодаря такому подходу ребенок по количеству выполнения базовых техник может приблизиться к взрослому человеку, осознанно нарабатывающему данную технику. При этом дети, выполняя упражнения в состоянии позитива, с хорошим настроением, удовольствием, могут достигать более высоких результатов.
Детские тренировки Айкидо на следующем этапе предусматривают выполнение приемов в мягкой форме гармоничного воздействия напарника, контроля, при этом, подражая движениям мастеров высокого уровня, разъяснять красоты движений. В конце занятия можно провести медитацию, состоящую из дыхательных упражнений с задержкой дыхания при коротком вдохе и длинном выдохе, что позволит восстановить нормальный ритм детского организма. Благодаря этому ребенок может успокоиться и переключиться на привычные виды деятельности вне спортивного зала.
Загрузка ...